Lighter weekend

Otin viime viikonlopun syömisten suhteen vähän kevyemmin, kun alkoi tuntua siltä. Kesällä on tullut syötyä aika raskaasti, ja nyt tuntui siltä että keho kaipasi raikkaita kylmiä ruokia. Sitä noudatin. Ei hiilaria, lihaa tai sokeria, ei juurikaan maitoa. Paljon nesteitä, raakoja vihanneksia ja hedelmiä. Teki aika hyvää. Muutenkin olen yrittänyt alkaa kuunnella kroppaani paljon enemmän. Se nimittäin oikeasti syömistenkin suhteen melkein aina kertoo mikä on milloinkin hyväksi. Ja se on ihan eri asia kuin mieliteko.

Syön edelleen paljon ihan mitä sattuu, enkä todellakaan koko aikaa kirjojen mukaan, mutta yritän toisaalta opetella siihenkin, ettei sekään haittaa. Missään ongelmissa kun en ole, ja varmaan tulee itse asiassa aika luonnostaan ainakin arkena noudatettua sitä 80-20 -jakoa. 80% ajasta terveellisesti ja 20% ei. Liika tuijottaminen kuin ei lopulta pitkällä juoksulla ainakaan omalla kohdallani muuta mitään paremmaksi. Päinvastoin, liika syömisten tarkkailu vie ihan liikaa energiaa kaikesta muusta. Ja aiheuttaa vielä pahaa mieltäkin, jos tulee syötyä liikaa. Ihan turhaa.

Ja sellaisenkin olen huomannut, että vaikka relaisi niiden syömisajatusten suhteen, ei se johdakaan väistämättä mihinkään hulluun syömiseen. Päinvastoin. Kun sitä ei ajattele koko ajan, tulee syötyä helposti terveellisemmin, ihme kyllä. Koska kroppa tosiaan voi kertoa sen mitä tarvitsee, eikä sitä määritä esimerkiksi ajankohta ja tapa. Kuten vaikka perjantai-ilta. Vaikkakin hyvin usein edelleen määrittelee minulla ainakin, mutta pienin askelin. Pienin oivalluksin. Tämä viikonloppu ainakin oli kiva, ja mieli kroppa tuntui virkistyneen. En jaksaisi tällaista ihan koko aikaa, jotain tuhdimpaa tarvitsee ainakin silloin kun liikkuu. Mutta välillä.









TallennaTallenna